30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Кукурузный пирог с творогом и яблоком на сковороде без сахара411 ккал12.1г белка51g углев.10.4g сахар18.9g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиТыквенно-яблочные овсяные оладьи на йогурте без сахара473 ккал11.3г белка64.6g углев.22g сахар20g жиры
60 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиПраздничные трюфели с тыквой, финиками, миндалём и белым шоколадом165 ккал3г белка22.1g углев.16g сахар8.5g жиры
30 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенТыквенные маффины на гречневой муке без сахара и глютена252 ккал3.1г белка29.4g углев.14.6g сахар14.9g жиры
55 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Сливовый пирог на йогурте и кокосовой муке без сахара203 ккал4.4г белка21.8g углев.13.9g сахар11.6g жиры
45 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Яблочный бисквит без муки на овсянке356 ккал14.6г белка28.3g углев.16.6g сахар20.7g жиры
35 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Яблочный крамбл с миндалём и овсянкой без сахара126 ккал2.3г белка21.6g углев.13g сахар4.7g жиры
55 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовЗапечённые яблоки, фаршированные кварком с изюмом и грецким орехом313 ккал10г белка60.9g углев.47.1g сахар6g жиры
130 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2Низкокалорийное яблочное суфле на желатине (без молочки)69 ккал4.5г белка14.2g углев.11.8g сахар0.1g жиры
60 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовМягкое яблочное печенье в стиле пряников за 30 минут173 ккал2.9г белка27.5g углев.11.7g сахар5.9g жиры
90 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовСлоёный яблочно-ореховый «царский» пирог с сухофруктами406 ккал7.3г белка56.3g углев.33.3g сахар19g жиры
65 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовЯблочный пирог «яблок больше теста» с корицей сверху215 ккал5.2г белка40.2g углев.18.6g сахар4.5g жиры
60 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовНежный яблочный пирог со сливочным сыром, лимоном и маслом368 ккал7.3г белка50g углев.25.6g сахар15.9g жиры
60 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовКлассический немецкий яблочный пирог с изюмом и корицей301 ккал4.3г белка48g углев.33.8g сахар11.2g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовСытные овсяные маффины с яблоком и грецким орехом на завтрак417 ккал8.6г белка52.3g углев.14.9g сахар20.5g жиры
40 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовБыстрый яблочный пирог за 1 минуту с пышным мякишем239 ккал4.9г белка45g углев.22.6g сахар5.1g жиры
135 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаДесерт без выпечки из миндаля, кокоса, хурмы и шоколада140 ккал3.5г белка4.016g углев.10.5g сахар7.5g жиры
22 минСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовкиЯблочный пирог с корицей на сковороде за 15 минут — 1 яблоко и 1 яйцо210 ккал3.5г белка4.230.5g углев.12g сахар8.5g жиры