Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Тыквенно-яблочные овсяные оладьи на йогурте без сахара
Пышные оладьи на сковороде с тёртой тыквой и яблоком, овсяными хлопьями и йогуртом. Подслащены кокосовым сахаром — сытный полезный завтрак.
10 мин подготовка / 25 мин всего
473 ккал
11.3г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 300 gтыква
натёртая
- 150 gяблоко
натёртое
- 2яйца
- 200 mlйогурт
- 60 gкокосовый сахар
- pinchсоль
- 200 gовсяные хлопья
- 1½ tspразрыхлитель
- растительное масло
для жарки
Приготовление
Соедините 300 г тёртой тыквы и 150 г тёртого яблока с 2 яйцами и 200 мл йогурта.
Вмешайте 60 г кокосового сахара и щепотку соли.
Вмешайте 200 г овсяных хлопьев и 1,5 чайные ложки разрыхлителя до гладкости.
Разогрейте немного растительного масла на сковороде и обжаривайте порции с обеих сторон до золотистого цвета.
Подавайте тёплыми со сметаной.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.








![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)