Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 11 из 11 рецептов

Белковый салат из чечевицы и чиа

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+1

Белковый салат из чечевицы и чиа

240 ккал14г белка4.5

28g углев.2g сахар8.5g жиры

Веганское рагу из красной чечевицы и цукини с йогуртовым соусом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Веганское рагу из красной чечевицы и цукини с йогуртовым соусом

391 ккал18.4г белка

47.1g углев.5.7g сахар15.9g жиры

Веганские голубцы с чечевицей и грецким орехом

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Веганские голубцы с чечевицей и грецким орехом

267 ккал11.3г белка

26.3g углев.2.8g сахар14.5g жиры

Тёплый веганский салат из чечевицы с цукини

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Тёплый веганский салат из чечевицы с цукини

211 ккал14г белка

38.8g углев.3.6g сахар0.7g жиры

Веганская сковорода с брокколи, грибами и чечевицей

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Веганская сковорода с брокколи, грибами и чечевицей

98 ккал6.5г белка

19.2g углев.4.5g сахар0.5g жиры

Лодочки из цукини с чечевичной начинкой

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Лодочки из цукини с чечевичной начинкой

251 ккал7.9г белка

24.8g углев.5.4g сахар14.5g жиры

Фаршированные помидоры с чечевицей и каперсами

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Фаршированные помидоры с чечевицей и каперсами

186 ккал7.1г белка

18.8g углев.5.3g сахар10g жиры

Веганский капустно-чечевичный пирог на сковороде без варки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Веганский капустно-чечевичный пирог на сковороде без варки

520 ккал25.1г белка

68.1g углев.5g сахар17.9g жиры

Пицца на чечевичной основе с грибами и моцареллой без глютена

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Пицца на чечевичной основе с грибами и моцареллой без глютена

437 ккал18.1г белка

33.4g углев.3.9g сахар28.1g жиры

Запечённые котлеты из чечевицы и кабачка с зеленью

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Запечённые котлеты из чечевицы и кабачка с зеленью

388 ккал15.8г белка

39.5g углев.4.6g сахар20g жиры

Высокобелковая запеканка из чечевицы, кабачка и овсянки

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковая запеканка из чечевицы, кабачка и овсянки

279 ккал11.6г белка

26.5g углев.4.5g сахар14.7g жиры