Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Веганские голубцы с чечевицей и грецким орехом

Сытные листья пекинской капусты с начинкой из 200 г зелёной чечевицы, обжаренных грецких орехов, томатов, укропа, зелёного лука и карри — запечены под кетчуп-соусом.

40 мин подготовка / 85 мин всего
267 ккал
11.3г белка
6 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • пекинская капуста

    несколько листьев, залить кипятком

  • 200 gзелёная чечевица

    1 стакан, отварить до мягкости

  • 100 gгрецкие орехи

    1 стакан, обжаренные на сковороде

  • 2помидоры
  • укроп
  • зелёный лук
  • pinchкарри
  • ½ tspсладкая паприка
  • соль
  • 1 cloveчеснок
  • 1 tbspкетчуп
  • 20 mlоливковое масло
  • чёрный перец

Приготовление

  1. Залейте листья пекинской капусты кипятком и дайте постоять до гибкости.

  2. Отварите 200 г зелёной чечевицы с солью до мягкости; обжарьте на сковороде 100 г грецких орехов и взбейте с 2 томатами до крупной пасты.

  3. Соедините чечевицу, ореховую пасту с томатами, укроп, зелёный лук, карри, 0,5 чайной ложки сладкой паприки и соль, хорошо перемешайте.

  4. Разложите каждый отцеженный лист капусты, распределите начинку и плотно сверните. Уложите в форму для запекания.

  5. Взбейте чеснок с 1 столовой ложкой кетчупа, солью, чёрным перцем и 20 мл оливкового масла, полейте голубцы и запекайте при 180°C 35-.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.