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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

20g+30g+40g+

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

3-5 5-8 8+

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

Avec vidéo

8 sur 8 recettes affichées

5 minutesRiche en protéines+3

Roulés petit-déjeuner riches en protéines (sans farine)

Keto5 minutes+1

Tortillas keto en 5 minutes (base à pizza)

Riche en protéinesFaible en glucides+2

Omelette à la poêle chou et œufs riche en protéines

Riche en protéinesSans farine+2

Lieu noir au four à la sauce carotte-crème fraîche

Faible en glucides

Soupe crémeuse au brocoli, cheddar et bacon de bœuf

Faible en glucidesVégétarien

Gratin de brocoli, cheddar et flocons d'avoine (sans viande)

Sans farineSans gluten+2

Salade express de concombre à l'aneth et crème fraîche

VeganSans produits laitiers+1

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Roulés petit-déjeuner riches en protéines (sans farine)

Tortillas keto en 5 minutes (base à pizza)

Omelette à la poêle chou et œufs riche en protéines

Lieu noir au four à la sauce carotte-crème fraîche

Soupe crémeuse au brocoli, cheddar et bacon de bœuf

Gratin de brocoli, cheddar et flocons d'avoine (sans viande)

Salade express de concombre à l'aneth et crème fraîche

Pesto végétalien roquette-avocat (sans lactose)

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Roulés petit-déjeuner riches en protéines (sans farine)

Tortillas keto en 5 minutes (base à pizza)

Omelette à la poêle chou et œufs riche en protéines

Lieu noir au four à la sauce carotte-crème fraîche

Soupe crémeuse au brocoli, cheddar et bacon de bœuf

Gratin de brocoli, cheddar et flocons d'avoine (sans viande)

Salade express de concombre à l'aneth et crème fraîche

Pesto végétalien roquette-avocat (sans lactose)

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Roulés petit-déjeuner riches en protéines (sans farine)

Tortillas keto en 5 minutes (base à pizza)

Omelette à la poêle chou et œufs riche en protéines

Lieu noir au four à la sauce carotte-crème fraîche

Soupe crémeuse au brocoli, cheddar et bacon de bœuf

Gratin de brocoli, cheddar et flocons d'avoine (sans viande)

Salade express de concombre à l'aneth et crème fraîche

Pesto végétalien roquette-avocat (sans lactose)

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Roulés petit-déjeuner riches en protéines (sans farine)

Tortillas keto en 5 minutes (base à pizza)

Omelette à la poêle chou et œufs riche en protéines

Lieu noir au four à la sauce carotte-crème fraîche

Soupe crémeuse au brocoli, cheddar et bacon de bœuf

Gratin de brocoli, cheddar et flocons d'avoine (sans viande)

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