Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages
VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans produits laitiersSans produits laitiers — aucun produit laitierVégétarienVégétarien — sans viande
Biscuits banane-avoine au chia, saison de la courge
Biscuits simples au blender à base de bananes et flocons d'avoine, parsemés de chia et légèrement sucrés à l'érythritol. L'esprit de la saison des courges rencontre la facilité du petit-déjeuner à l'avoine.
5 min prépa / 30 min total
93 kcal
2.4g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
Clique pour lancer la vidéo
Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 2bananes
- 140 gflocons d'avoine
- 2 tbspérythritol
- graines de chia
pour saupoudrer
Instructions
Mixer 2 bananes en purée lisse.
Incorporer 140 g de flocons d'avoine et 2 cuillères à soupe d'érythritol.
Déposer des cuillerées sur du papier cuisson.
Saupoudrer le dessus de graines de chia.
Cuire à 180°C pendant jusqu'à raffermissement.
Note cette recette
Aucun avis pour l'instant
Page 1 sur 1, 0 avis
Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.
![[FR] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)