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Biscuits avoine-banane-cacahuète 4 ingrédients sans farine
Biscuits moelleux pour le petit-déjeuner à la banane écrasée, beurre de cacahuète, miel, flocons d'avoine et une pincée de noix de coco. Cuits en 20 minutes — sans œufs et sains.
10 min prépa / 30 min total
228 kcal
4.1g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 2bananes
écrasées à la fourchette
- 2 tbspmiel
- 2 tbspbeurre de cacahuète
- 50 gflocons de coco
- 250 gflocons d'avoine
2 tasses
- huile d'olive
pour graisser
Instructions
Écraser 2 bananes à la fourchette.
Mélanger avec 2 cuillères à soupe de miel et 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète jusqu'à obtenir un mélange lisse.
Incorporer 50 g de flocons de coco.
Ajouter 250 g de flocons d'avoine et mélanger pour former une pâte collante.
Façonner des biscuits sur une plaque légèrement huilée et cuire à 160°C pendant jusqu'à dorure.
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