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Biscuits meringués à la noix de coco sans gluten
Biscuits aériens façon meringue avec blancs d'œufs montés, noix de coco râpée et psyllium sur une base riz-fécule de maïs. Saupoudrés de farine de coco, croustillants et tendres.
10 min prépa / 30 min total
169 kcal
7.6g de protéines
12 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 3blancs d'œufs
- pinchsel
- 40 gnoix de coco râpée
- sucre
selon le goût, réparti entre blancs et jaunes
- 3jaunes d'œufs
- 1 tspjus de citron
- 40 gfarine de riz
- 40 gfécule de maïs
- 2 tspécorces de psyllium
- farine de coco
pour saupoudrer
Instructions
Monter 3 blancs d'œufs avec une pincée de sel en pics souples, puis incorporer 40 g de noix de coco râpée et la moitié du sucre.
Battre 3 jaunes d'œufs avec le reste de sucre jusqu'à blanchiment, puis associer blancs et jaunes avec 1 cuillerée à café de jus de citron.
Incorporer 40 g de farine de riz, 40 g de fécule de maïs et 2 cuillerées à café d'écorces de psyllium jusqu'à lisse.
Déposer à la cuillère sur une plaque chemisée et saupoudrer chaque biscuit de farine de coco.
Cuire au four à 180°C pendant 12 à jusqu'à prise, puis laisser refroidir sur la plaque.
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