40 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Кето-хлеб из семечек подсолнечника с куркумой148 ккал6г белка6.4g углев.0.7g сахар12.2g жиры
60 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюХлеб из брокколи для кишечника и сердца148 ккал8г белка4.59.5g углев.1.5g сахар8.5g жиры
65 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+2Хлеб из зелёной чечевицы со шпинатом и чесноком (без муки)95 ккал4.6г белка11.1g углев.0.3g сахар4.9g жиры
40 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахараЧечевично-кабачковые котлеты (рецепт 100-летней бабушки)101 ккал5.5г белка4.412.5g углев.1.5g сахар3.5g жиры
60 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Кето-крекеры с брокколи и миндальной мукой (без глютена)49 ккал1.6г белка2.3g углев.0.2g сахар4g жиры
45 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутХлеб из тыквенной клетчатки, миндаля и чиа за 5 минут196 ккал8г белка4.018.5g углев.2g сахар10g жиры
25 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+1Белковый салат из чечевицы и чиа240 ккал14г белка4.528g углев.2g сахар8.5g жиры
65 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Сырный кето-хлеб из миндальной муки с моцареллой (без муки)137 ккал6г белка4.8g углев.0.3g сахар10.9g жиры
35 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахараЧечевично-шпинатные блины для завтрака из 2 ингредиентов125 ккал7.5г белка4.311g углев.1g сахар5g жиры
65 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Кето-хлеб из тыквенных семечек и миндальной муки (без глютена)187 ккал7.8г белка11.7g углев.0.2g сахар12.9g жиры
200 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Кето-лаваши из зелёной чечевицы (всего 1 ингредиент)175 ккал7.6г белка14.3g углев.0.8g сахар10.1g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Кето-печенье с авокадо и какао без молочных продуктов (без сахара)89 ккал2г белка6.3g углев.0.3g сахар6.9g жиры
195 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Веганские лаваши из красной чечевицы и чиа (всего 2 ингредиента)217 ккал14г белка36.3g углев.2.7g сахар2.7g жиры
60 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Кето сэндвич-хлеб с авокадо и льном (низкоуглеводный)90 ккал2.5г белка4.4g углев.0.3g сахар7.4g жиры
300 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Булочки из красной чечевицы с псиллиумом (без яиц, веганские)236 ккал9.9г белка29.1g углев.0.7g сахар10.7g жиры
65 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1Хлеб из красной чечевицы с псиллиумом и семенами48 ккал2.5г белка4.35.5g углев.0.3g сахар1.8g жиры
45 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахараКето хлеб с грецкими орехами и подсолнечником для диабетиков147 ккал5.5г белка4.13g углев.0.3g сахар12.5g жиры
40 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1Кето хлеб из 3 ингредиентов с семенами подсолнечника195 ккал7.2г белка4.75.7g углев.0.3g сахар15.5g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Кето-печенье из миндаля и кунжута (всего 3 ингредиента)166 ккал5.5г белка7.1g углев.1.1g сахар14.1g жиры
20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые рулеты на завтрак (без муки)180 ккал6.8г белка3.2g углев.1.2g сахар15.9g жиры
30 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Семенная лепёшка с намазкой из авокадо и укропа317 ккал7.8г белка10.5g углев.1g сахар28.8g жиры
55 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Кето-тарт с миндальной мукой и лимоном (без сахара, без муки)113 ккал2.3г белка3.9g углев.0.1g сахар10.3g жиры
90 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Кето-крекеры с кабачком, миндалём и семечками (без муки)59 ккал1.1г белка2.8g углев.0.2g сахар5.2g жиры
55 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-пирог с лососем, шпинатом и миндальной мукой (низкоуглеводный)159 ккал7.4г белка7g углев.1.2g сахар11.8g жиры