Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хлеб из тыквенной клетчатки, миндаля и чиа за 5 минут — Хлеб без муки из тыквенной клетчатки, миндальной муки и чиа, на йогурте и яйце.
КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут

Хлеб из тыквенной клетчатки, миндаля и чиа за 5 минут

Хлеб без муки из тыквенной клетчатки, миндальной муки и чиа, на йогурте и яйце. Низкоуглеводный, богат клетчаткой.

4.0(4 отзыва)
5 мин подготовка / 45 мин всего
196 ккал
8г белка
6 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 100 gтыквенная клетчатка

    или мука из тыквенных семечек

  • 50 gминдальная мука
  • 1 tspразрыхлитель
  • соль

    по вкусу

  • 1 tspсемена чиа
  • 1 pieceяйцо
  • 180 mlжидкий йогурт
  • 30 mlоливковое масло
  • тыквенные семечки

    для посыпки

Приготовление

  1. Смешать тыквенную клетчатку, миндальную муку, разрыхлитель, соль и чиа

  2. Добавить яйцо, йогурт и оливковое масло

  3. Хорошо перемешать

  4. Смазать формы растительным маслом

  5. Сформировать хлеб и сбрызнуть маслом

  6. Посыпать тыквенными семечками

  7. Выпекать 35- при 180 C

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

4 отзыва

Страница 1 из 1, 4 отзывов
Margit S.

Dense and filling. A small slice is enough. I use it as my morning bread and haven't needed anything else — the chia and almond together keep me going until midday without any hunger.

Helene B.

My husband tried it once. Asks for it every day now.

Franziska T.

Too dense for my taste, though I can see why others like it. Ate it but won't make it again.

Ilse G.

Rich in fiber and fills you up well.

Вам также может понравиться

Мы используем cookies. Политика cookies