40 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+4Оладьи из кабачка и овсянки с моцареллой и вялеными томатами323 ккал10.6г белка25.3g углев.2.4g сахар20.4g жиры
40 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Веганские котлеты из цукини, овсянки и тофу (без глютена)305 ккал9.5г белка30.8g углев.4.3g сахар17.6g жиры
20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Яблочно-овсяный блин на сковороде за 5 минут (без духовки)307 ккал5.4г белка36.2g углев.8.4g сахар16.6g жиры
50 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Блинный торт на овсянке с ванильным заварным кремом без муки281 ккал9.8г белка12.8g углев.4g сахар21.1g жиры
20 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые овсяно-творожные оладьи на завтрак428 ккал14.9г белка45.6g углев.15.1g сахар23.7g жиры
7 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Банановые оладьи на овсянке из 3 ингредиентов (веганские)387 ккал6.2г белка57g углев.34.9g сахар16.8g жиры
25 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+5Шоколадный бананово-овсяный торт из 3 ингредиентов без выпечки299 ккал5.9г белка43.9g углев.12.7g сахар12g жиры
60 минБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Овсяные карамельные батончики с грецким орехом без выпечки146 ккал3.1г белка24.3g углев.8.6g сахар4.4g жиры
15 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+1Высокобелковый овсяно-яичный блин на завтрак за 5 минут243 ккал9.4г белка7.4g углев.2.4g сахар19.6g жиры