Aller au contenu principalAller au pied de page

Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages

Pain au potiron et blé complet à la levure (sans sucre)

Pain léger comme un nuage à la levure avec 450 g de purée de potiron cuit mixée avec 350 g de blé et 200 g de farine complète, enrichi au beurre et à un édulcorant sans sucre.

100 min prépa / 125 min total
303 kcal
9g de protéines
10 portions
Facile

Regarde comment la préparer

Clique pour lancer la vidéo

Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 450 gpotiron

    cuit et en purée

  • 125 mllait
  • 7 glevure sèche
  • 1 tbspsirop sans sucre

    ou miel

  • 350 gfarine de blé
  • 200 gfarine complète
  • 70 gédulcorant
  • ½ tspsel
  • 1 gvanilline
  • 75 gbeurre

    ramolli

  • 1jaune d'œuf

    pour badigeonner

Instructions

  1. Cuire 450 g de potiron jusqu'à tendreté, égoutter et mixer en purée.

  2. Mélanger 125 ml de lait, 7 g de levure sèche, 1 cuillère à soupe de sirop et 3 cuillères à soupe sur 350 g de farine de blé ; laisser lever 15-.

  3. Incorporer la purée de potiron, 70 g d'édulcorant, 0,5 cuillère à café de sel et 1 g de vanilline, puis ajouter progressivement le reste de farine de blé et 200 g de farine complète.

  4. Incorporer 75 g de beurre ramolli, pétrir brièvement et laisser reposer 1 heure. Diviser en 3 morceaux, façonner et disposer dans un moule ; laisser lever 15- de plus.

  5. Badigeonner de jaune d'œuf mélangé à 2 cuillères à soupe d'eau, entailler les dessus et cuire à 200°C pendant 15- jusqu'à gonflement.

Note cette recette

Ta note (obligatoire)

Note de la recette
Cliquez pour noter

Aucun avis pour l'instant

Page 1 sur 1, 0 avis

Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.