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Barres banane-avoine avec glaçage chocolat-amandes — sans sucre, sans farine — Barres maison banane-avoine sucrées au sirop de topinambour, nappées de chocolat
À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal

Barres banane-avoine avec glaçage chocolat-amandes — sans sucre, sans farine

Barres maison banane-avoine sucrées au sirop de topinambour, nappées de chocolat noir fondu et d'amandes moulues. Une douceur saine pour le petit-déjeuner, sans sucre et sans farine.

4.3(4 avis)
10 min prépa / 30 min total
120 kcal
3g de protéines
1 portion
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 120 gbanana pulp

    from 1 banana

  • 120 grolled oats
  • 1 tbspJerusalem artichoke syrup
  • 50 galmonds

    ground

  • 90 gdark chocolate
  • 1 tbspvegetable oil

Instructions

  1. Mash the banana and combine with rolled oats and Jerusalem artichoke syrup.

  2. Grease a form with oil and spread the mixture evenly, smoothing the surface.

  3. Bake at 180 degrees C for 15 to .

  4. Grind almonds in a mixer.

  5. Melt dark chocolate in the microwave (defrost mode) with 1 tablespoon vegetable oil.

  6. Pour melted chocolate over the baked oat layer and sprinkle with ground almonds.

  7. Refrigerate until set, then cut into bars.

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4 avis

Page 1 sur 1, 4 avis
Rosemarie K.

Very ripe bananas make all the difference. My husband takes these to work Monday.

Pilar G.

Mis platanos no estaban maduros. Intento otra vez.

Dorothy S.

My grandchildren call these the chocolate bars and beg me to make them every week.

Gisela H.

Diabetic for twelve years and I thought chocolate was behind me. Not with recipes like this.

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