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VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureSans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viande
Confiseries aux fruits secs et sésame sans cuisson
Confiseries denses aux dattes, abricots et pruneaux liées par le sésame moulu et roulées dans les graines de tournesol. Prêtes en quelques minutes, sans four, sans sucre ajouté.
10 min prépa / 30 min total
138 kcal
3.2g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 100 ggraines de sésame
grillées à la poêle, moulues
- 150 gdattes
- 30 gabricots secs
- 30 gpruneaux
- 50 ggraines de tournesol
grillées à la poêle, pour enrober
Instructions
Griller 100 g de graines de sésame et les moudre au blender.
Mixer ensemble 150 g de dattes, 30 g d'abricots et 30 g de pruneaux jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Mélanger le sésame moulu avec la pâte de fruits jusqu'à formation d'une masse ferme.
Façonner en petites boules.
Griller 50 g de graines de tournesol et rouler chaque confiserie dedans ; réserver au frais avant de servir.
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