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Barres d'avoine caramel aux noix sans cuisson
Flocons d'avoine caramélisés à la poêle au sirop de dattes, pris en barres et à demi nappés de chocolat blanc et de noix grillées. Sans farine et sans sucre.
10 min prépa / 60 min total
146 kcal
3.1g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 30 gnoix
grillées à la poêle, puis mixées
- 200 gavoine
légèrement torréfiée
- 4 tbspsirop de dattes
- 50 gchocolat blanc
fondu
Instructions
Griller 30 g de noix et les mixer en miettes.
Torréfier légèrement 200 g d'avoine, puis incorporer 4 cuillerées à soupe de sirop de dattes et cuire jusqu'à ce que la masse commence à caraméliser.
Tasser l'avoine caramel dans des moules à barres et réserver au réfrigérateur.
Faire fondre 50 g de chocolat blanc et tremper un côté de chaque barre.
Parsemer des miettes de noix et remettre au frais jusqu'à prise du chocolat.
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