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Barres dessert sans cuisson abricot-cajou-noix
Barres étagées sans cuisson avec base cacao pruneaux-noix et dessus abricot-noix de cajou, nappées de chocolat noir fondu. Rafraîchies fermes, tranchées comme une dalle festive.
25 min prépa / 90 min total
340 kcal
7.5g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 200 gabricots secs
trempés dans l'eau bouillante
- 150 gpruneaux
trempés dans l'eau bouillante
- 150 gnoix
torréfiées à la poêle
- 1 tbspcacao en poudre
- 200 gnoix de cajou
torréfiées à la poêle
- 1 tbspmiel
- 100 gchocolat noir
fondu au bain-marie
Instructions
Tremper 200 g d'abricots secs et 150 g de pruneaux séparément dans l'eau bouillante, puis égoutter.
Torréfier 150 g de noix et les mixer avec les pruneaux et 1 cuillère à soupe de cacao en première couche collante.
Presser la couche pruneaux-noix dans un moule huilé et lisser avec une cuillère huilée.
Torréfier 200 g de noix de cajou, les hacher grossièrement, puis les mixer avec les abricots et 1 cuillère à soupe de miel en deuxième couche.
Étaler la couche abricot-cajou sur la première, rafraîchir, puis verser 100 g de chocolat noir fondu dessus.
Rafraîchir jusqu'à ce que le chocolat durcisse, démouler et couper en barres.
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