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Bonbons aux graines de courge et dattes — sans farine, sans sucre, sans gluten

Un bonbon simple sans cuisson en 5 minutes fait de graines de courge moulues grillées, raisins secs, dattes et quelques abricots secs. Sain, végan, sans gluten.

4.3(4 avis)
10 min prépa / 15 min total
70 kcal
2g de protéines
1 portion
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 150 gpumpkin seeds

    pan-toasted

  • 130 graisins
  • 100 gdates
  • 20 gdried apricots

Instructions

  1. Toast pumpkin seeds in a pan, then grind in a mixer.

  2. Blend raisins, dates and dried apricots in a mixer.

  3. Combine the dried fruit paste with 120 g of the ground pumpkin seeds and mix thoroughly.

  4. Shape into round candies.

  5. Use the remaining 30 g ground pumpkin seeds as a coating, rolling each candy in them.

  6. Chill briefly before serving.

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4 avis

Page 1 sur 1, 4 avis
Hildegard N.

Sweet without sugar. My grandchildren ate them all.

Mechthild F.

Good chocolate alternative. Keeps well in the fridge.

Angelika R.

Sticky to make but the result is good. Keep them in the fridge — they soften at room temperature.

Theresia K.

My husband loves these as an afternoon snack.