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Gâteau de crêpes à l'avoine et crème vanille (sans farine)
Gâteau de crêpes à l'avoine et kéfir, garni d'une crème pâtissière à la vanille maison et saupoudré d'amandes effilées. Sans farine, sans sucre — moelleux et servi frais.
30 min prépa / 50 min total
281 kcal
9.8g de protéines
6 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 8 tbspflocons d'avoine
- 160 mlkéfir
- 1œuf
- 3 tbspsirop sans sucre
ou miel, pour les crêpes
- 1 tsplevure chimique
- huile d'olive
pour la poêle
- 300 mllait
- 2jaunes d'œufs
- 4 tbspsirop sans sucre
ou miel, pour la crème
- 1½ tbspfécule de maïs
- 1 gvanille
- amandes effilées
pour le dessus
Instructions
Tremper 8 cuillères à soupe de flocons d'avoine dans 160ml de kéfir pendant .
Mixer les flocons trempés avec 1 œuf, 3 cuillères à soupe de sirop sans sucre et 1 cuillère à café de levure chimique jusqu'à consistance lisse.
Cuire 3 crêpes fines à l'huile d'olive des deux côtés jusqu'à dorer.
Pour la crème, fouetter 300ml de lait, 2 jaunes d'œufs, 3-5 cuillères à soupe de sirop sans sucre et 1,5 cuillère à soupe de fécule de maïs. Cuire doucement en remuant jusqu'à épaississement.
Incorporer 1g de vanille, retirer du feu et continuer de remuer pour obtenir une crème lisse.
Couper chaque crêpe en 4, alterner avec la crème et quelques fruits rouges, recouvrir le gâteau du reste de crème et saupoudrer d'amandes effilées. Réfrigérer avant de servir.
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