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Pain blanc fouetté amarante-riz-lin (sans gluten)
Pain sans gluten à l'amarante, riz brun et graines de lin moulues, levé par des blancs d'œufs montés en neige ferme. Croûte croustillante, mie tendre et graines de courge à l'intérieur.
20 min prépa / 80 min total
332 kcal
8.1g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 100 gfarine d'amarante
- 75 gfarine de riz brun
- 65 ggraines de lin
moulues au moulin à café
- 10 glevure chimique
- 1 tspsel
- 2œufs
blancs séparés
- 200 mleau
- 50 ggraines de courge
torréfiées à la poêle
- 125 mlhuile d'olive
- graines de sésame
pour le dessus
Instructions
Combiner 100 g de farine d'amarante, 75 g de farine de riz brun, 65 g de graines de lin moulues, 10 g de levure chimique et 1 cuillère à café de sel.
Séparer 2 œufs et combiner les jaunes avec 200 ml d'eau ; incorporer les graines de courge torréfiées.
Monter les blancs en neige ferme et incorporer délicatement à la pâte.
Ajouter 125 ml d'huile d'olive et pétrir en pâte finale.
Transférer dans un moule à cake, parsemer de sésame et cuire à 180°C pendant ; laisser refroidir avant de trancher.
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