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Pizza de lentejas en 5 minutos con pesto o pollo (sin harina)

Base de pizza de lentejas rojas ligada con huevos y psyllium, con dos coberturas: pesto de nueces y espinacas con mozzarella fresca, o salsa de tomate y mostaza con pollo y cheddar.

15 min prep / 40 min total
461 kcal
32.3g de proteínas
6 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 280 glentejas rojas

    remojadas 2 horas

  • 2huevos
  • 15 mlaceite de oliva
  • 3 gsal
  • ½ tspajo seco
  • ½ tspalbahaca seca
  • 20 gcáscara de psyllium
  • 10 glevadura en polvo
  • 30 gespinacas

    para el pesto

  • 1diente de ajo

    para el pesto

  • 20 gparmesano

    para el pesto

  • 40 gnueces

    para el pesto

  • 100 gmozzarella rallada

    para el relleno 1

  • 125 gmozzarella fresca

    en láminas, para el relleno 1

  • 2tomates

    para el relleno 1

  • 150 gpechuga de pollo cocida

    para el relleno 2

  • 50 gcheddar rallado

    para el relleno 2

Instrucciones

  1. Enjuagar y escurrir las lentejas remojadas, y triturar con los huevos, el aceite de oliva, la sal y las hierbas secas usando una batidora de mano.

  2. Incorporar la cáscara de psyllium y la levadura en polvo, dejar reposar la masa 10 minutos, dividir en 6 porciones y formar 3 focaccias sobre papel de horno aceitado.

  3. Hornear a 220°C durante 12-15 minutos hasta que cuajen.

  4. Para el relleno 1, triturar las espinacas, el ajo, el parmesano, las nueces, albahaca, sal, aceite de oliva y zumo de limón para obtener un pesto, extender sobre las bases con mozzarella y tomates, y hornear 8-10 minutos.

  5. Para el relleno 2, batir concentrado de tomate con edulcorante, sal, ajo, aceite de oliva, mostaza y pimienta, pincelar sobre las bases, cubrir con pollo desmenuzado y cheddar, y hornear 8-10 minutos más.

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