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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

12 von 12 Rezepten angezeigt

Erdnuss-Schokoladen-Trüffel aus 4 Zutaten, ohne Backen

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Erdnuss-Schokoladen-Trüffel aus 4 Zutaten, ohne Backen

236 kcal4.7g Protein

23.1g Kohlh.13.1g Zucker14.6g Fett

Dattel-Kokos-Energiebällchen aus 2 Zutaten, ohne Backen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Dattel-Kokos-Energiebällchen aus 2 Zutaten, ohne Backen

187 kcal1.6g Protein

28.4g Kohlh.23.5g Zucker9.4g Fett

Erdnuss-Schokoladen-Trüffel aus 3 Zutaten, ohne Backen

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Erdnuss-Schokoladen-Trüffel aus 3 Zutaten, ohne Backen

306 kcal10.8g Protein

17.1g Kohlh.10.8g Zucker23.5g Fett

Mandarinen-Mandel-Kalttorte ohne Backen (Zuckerfrei)

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Mandarinen-Mandel-Kalttorte ohne Backen (Zuckerfrei)

299 kcal6.9g Protein

28.9g Kohlh.15.5g Zucker19.7g Fett

Goji-Superfood-Energieriegel ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Goji-Superfood-Energieriegel ohne Backen, vegan

342 kcal10g Protein

28.4g Kohlh.18.2g Zucker23.9g Fett

Cashew-Carob-Konfekt mit Schokoladen-Fudge-Würfeln

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Cashew-Carob-Konfekt mit Schokoladen-Fudge-Würfeln

260 kcal4.2g Protein

27.7g Kohlh.16.6g Zucker16.1g Fett

Zuckerfreie Erdnuss-Schoko-Festtagsbissen aus 4 Zutaten

Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3

Zuckerfreie Erdnuss-Schoko-Festtagsbissen aus 4 Zutaten

278 kcal9.6g Protein

19.4g Kohlh.6.4g Zucker21.5g Fett

Mandarinen-Ricotta-Roulade ohne Backen mit Kakao-Hülle

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig

Mandarinen-Ricotta-Roulade ohne Backen mit Kakao-Hülle

165 kcal3.6g Protein

24.3g Kohlh.12.8g Zucker6.5g Fett

Walnuss-Cranberry-Dattel-Bällchen aus 3 Zutaten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Walnuss-Cranberry-Dattel-Bällchen aus 3 Zutaten

197 kcal3.3g Protein

20.6g Kohlh.16.3g Zucker13.2g Fett

Erdnuss-Sesam-Dattel-Bissen aus 3 Zutaten (Vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Erdnuss-Sesam-Dattel-Bissen aus 3 Zutaten (Vegan)

196 kcal5.4g Protein

21.6g Kohlh.17g Zucker11.5g Fett

Mandel-Kokos-Bissen ohne Backen aus 4 Zutaten

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Mandel-Kokos-Bissen ohne Backen aus 4 Zutaten

215 kcal6.9g Protein

23.9g Kohlh.13.7g Zucker11.4g Fett

Luftige Apfel-Walnuss-Pastillen aus 4 Zutaten (Zuckerfrei)

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Luftige Apfel-Walnuss-Pastillen aus 4 Zutaten (Zuckerfrei)

138 kcal4.6g Protein

17.6g Kohlh.13.1g Zucker6.7g Fett