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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

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12 von 12 Rezepten angezeigt

Linsen-Pilz-Bratlinge mit Sahnesauce

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Linsen-Pilz-Bratlinge mit Sahnesauce

183 kcal8.9g Protein

20.4g Kohlh.2.9g Zucker8.5g Fett

Linsen-Blumenkohl-Bratlinge (Besser Als Fleisch)

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Linsen-Blumenkohl-Bratlinge (Besser Als Fleisch)

97 kcal4.3g Protein

10.7g Kohlh.1.6g Zucker4.7g Fett

Grünlinsen-Pfannkuchen-Keto-Wraps (1 Zutat)

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3

Grünlinsen-Pfannkuchen-Keto-Wraps (1 Zutat)

175 kcal7.6g Protein

14.3g Kohlh.0.8g Zucker10.1g Fett

Rotlinsen-Chia-Wraps aus 2 Zutaten (Vegan)

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Rotlinsen-Chia-Wraps aus 2 Zutaten (Vegan)

217 kcal14g Protein

36.3g Kohlh.2.7g Zucker2.7g Fett

Veganer Rote-Linsen-Zucchini-Eintopf mit Joghurtsoße

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Veganer Rote-Linsen-Zucchini-Eintopf mit Joghurtsoße

391 kcal18.4g Protein

47.1g Kohlh.5.7g Zucker15.9g Fett

Vegane Linsen-Zucchini-Frikadellen mit Saure-Sahne-Dill-Soße

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+1

Vegane Linsen-Zucchini-Frikadellen mit Saure-Sahne-Dill-Soße

408 kcal14.7g Protein

41.2g Kohlh.6.3g Zucker21.9g Fett

Eiweißreiche Linsen-Brokkoli-Puffer (Vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+4

Eiweißreiche Linsen-Brokkoli-Puffer (Vegan)

322 kcal13.9g Protein

36.7g Kohlh.2.6g Zucker14.5g Fett

Warmer Linsen-Zucchini-Körnersalat (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3

Warmer Linsen-Zucchini-Körnersalat (vegan)

211 kcal14g Protein

38.8g Kohlh.3.6g Zucker0.7g Fett

Brokkoli-Pilz-Linsen-Pfanne (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3

Brokkoli-Pilz-Linsen-Pfanne (vegan)

98 kcal6.5g Protein

19.2g Kohlh.4.5g Zucker0.5g Fett

Linsen-Kohl-Pfannkuchen ohne Kochen (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3

Linsen-Kohl-Pfannkuchen ohne Kochen (vegan)

520 kcal25.1g Protein

68.1g Kohlh.5g Zucker17.9g Fett

Linsen-Zucchini-Bratlinge mit Kräutern (vegan, aus der Pfanne)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3

Linsen-Zucchini-Bratlinge mit Kräutern (vegan, aus der Pfanne)

325 kcal13.7g Protein

37.3g Kohlh.4.3g Zucker14.6g Fett

Luftige eiweißreiche Pfannkuchen aus roten Linsen (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3

Luftige eiweißreiche Pfannkuchen aus roten Linsen (vegan)

379 kcal8.8g Protein

67.2g Kohlh.7.2g Zucker10.4g Fett