Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Овсяные печенья с подсолнечными семечками и какао без сахара
Хрустящие завтраковые овсяные печенья, щедро наполненные семечками подсолнечника и какао. Без сахара и пшеничной муки — сытное полезное начало дня.
10 мин подготовка / 22 мин всего
180 ккал
5.1г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 1яйцо
- pinchсоль
- 60 gэритрит
- 60 gсливочное масло
- 150 gсемечки подсолнечника
- 100 gовсяные хлопья
- 1 tspразрыхлитель
- 2 tbspкакао
Приготовление
Взбейте 1 яйцо со щепоткой соли до пены.
Вмешайте 60 г эритрита и 60 г сливочного масла до однородности.
Измельчите в блендере 150 г семечек подсолнечника, 100 г овсяных хлопьев, 1 чайную ложку разрыхлителя и 2 столовые ложки какао, затем добавьте к смеси.
Замесите тесто и сформируйте печенья на противне.
Выпекайте при 200°C 10-; полностью остудите перед подачей.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.








![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)