Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Овсяные печенья с грецким орехом и кофе без сахара и муки
Пряное печенье из молотой овсянки, грецких орехов, кунжута, банана, корицы и ложки растворимого кофе для глубокого аромата. Выпекается за 20 минут, подслащено мёдом.
15 мин подготовка / 40 мин всего
213 ккал
4.3г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 150 gгрецкие орехи
обжаренные на сковороде
- 40 gкунжут
- 150 gовсяные хлопья
смолоть в блендере
- 1 tspкорица
- 1 tbspрастворимый кофе
- ½ tspразрыхлитель
- 1банан
- 1 tbspмёд
- 50 mlоливковое масло
- 50 gизюм
Приготовление
Обжарьте 150 г грецких орехов на сковороде и смелите в блендере вместе с 40 г кунжута.
Вмешайте 150 г молотых овсяных хлопьев, 1 чайную ложку корицы, 1 столовую ложку растворимого кофе и 1/2 чайной ложки разрыхлителя.
Измельчите в блендере 1 банан с 1 столовой ложкой мёда и 50 мл оливкового масла и соедините с сухой смесью.
Вмешайте 50 г изюма до равномерного распределения.
Сформируйте печенья на противне с пергаментом и выпекайте при 170°C 15- с верхним и нижним нагревом.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)