Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Грушевое печенье без выпечки с овсянкой и грецким орехом без сахара
Печенье без выпечки и сахара на запечённых грушах, обжаренной овсянке, грецких орехах, какао, кокосовом масле и мёде. Вариация бананового со свежим грушевым акцентом.
15 мин подготовка / 75 мин всего
129 ккал
2.6г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 80 gгрецкие орехи
слегка обжарить
- 185 gзапечённые груши
измельчить в блендере
- 70 gовсяные хлопья
слегка обжарить
- 3 tbspкакао-порошок
- 30 gкокосовое масло
- 1 tbspмёд
Приготовление
Запеките груши до мягкости; измельчите в блендере до 185 г пюре.
Коротко измельчите грецкие орехи в блендере.
Соедините грушевое пюре, грецкие орехи, овсянку, какао, кокосовое масло и мёд.
Утрамбуйте массу в формочках для печенья.
Охладите 1- до застывания.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)