Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Подборка 5 вариантов кунжутного печенья без сахара
Пять вариантов кунжутного печенья: миндально-тахинные кружки, кунжутные капли на яблочном пюре, банановые кунжутные хрустящие, фундучно-финиковые батончики и брюлейные печенья на белке.
25 мин подготовка / 90 мин всего
359 ккал
10.1г белка
20 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 250 gминдаль
150 г молотый + 100 г на тахини
- 100 mlсироп топинамбура
- 30 gсмесь белого и чёрного кунжута
- 120 gяблочное пюре
из запечённых зелёных яблок
- 220 gкунжут
для яблочного варианта
- 150 gбанан
1/2 банана
- 1 tbspмёд
- 220 gкунжут
для бананового варианта
- 110 gфундук
- 70 gчёрный кунжут
- 80 gфиники
- 130 gбанан
для фундучного варианта
- 140 gкунжут
1 стакан, для варианта на белке
- 50 gтростниковый сахар
1/4 стакана
- ваниль
- 1яичный белок
- 2 tspвода
- 1 tbspкакао-порошок
- 1 tspразрыхлитель
Приготовление
Рецепт 1: измельчите 150 г миндаля с 1 чайной ложкой разрыхлителя, взбейте 100 г миндаля в тахини со 100 мл сиропа; сформируйте кружки, обваляйте в 30 г кунжутной смеси и выпекайте при 180°C .
Рецепт 2: взбейте 120 г пюре из запечённых зелёных яблок с 1 столовой ложкой сиропа, смешайте с 220 г кунжута и выпекайте при 180°C 20-.
Рецепт 3: смешайте 150 г банана с 1 столовой ложкой мёда и 220 г кунжута, сформируйте и подсушите при 130°C 35-, приоткрыв духовку в конце.
Рецепт 4: измельчите 110 г фундука с 70 г чёрного кунжута, 80 г фиников и 130 г очищенного банана и выпекайте при 180°C .
Рецепт 5: взбейте 1 яичный белок со 140 г сырого кунжута, 50 г тростникового сахара, ванилью, 2 чайными ложками воды и 1 столовой ложкой какао и выпекайте при 200°C 15-.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)