Совет: настройте время отключения экрана в настройках

2 рецепта шоколадного печенья: овсяное и апельсиново-нутовое
Два варианта шоколадного печенья без глютена: мягкое овсяное с яблочным пюре и какао и апельсиновое на смеси нутовой, кукурузной и рисовой муки.
20 мин подготовка / 50 мин всего
218 ккал
3.2г белка
16 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gовсяные хлопья
печенье 1
- 100 gкокосовый сахар
печенье 1 и 2, по 100 г
- 40 gкакао-порошок
печенье 1 и 2, по 40 г
- 1 tspразрыхлитель
в каждый рецепт
- 125 gяблочное пюре
печенье 1
- 160 gоливковое масло
80 г на рецепт
- 60 gнутовая мука
печенье 2
- 60 gкукурузная мука
печенье 2
- 60 gрисовая мука
печенье 2
- 125 gапельсиновое пюре
печенье 2, из 1 отваренного апельсина
- ½ tspванильный экстракт
в каждый рецепт
Приготовление
Печенье 1: смешайте 200 г овсяных хлопьев, 100 г кокосового сахара, 40 г какао, 1 чайную ложку разрыхлителя, 1/2 чайной ложки ванили и щепотку соли.
Запеките 2 яблока и измельчите в блендере, чтобы получить 125 г пюре, затем смешайте с 80 г оливкового масла и соедините сухое с жидким.
Выложите печенье ложкой на противень с пергаментом и выпекайте при 180°C 10-.
Печенье 2: смешайте по 60 г нутовой, кукурузной и рисовой муки с 40 г какао, 100 г кокосового сахара, 1 чайной ложкой разрыхлителя, 1/2 чайной ложки ванили и щепоткой соли.
Отварите 1 апельсин, измельчите в блендере, чтобы получить 125 г апельсинового пюре; соедините с 80 г оливкового масла, добавьте сухую смесь и выпекайте при 180°C 10-.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)