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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

6 sur 6 recettes affichées

Pain de Pâques au fromage blanc (sans farine, sans sucre)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+2

Pain de Pâques au fromage blanc (sans farine, sans sucre)

183 cal10.3g de protéines

12.6g gluc.2g sucre11.5g lip.

Pain épicé aux graines de lin et canneberges (sans farine, sans sucre)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Pain épicé aux graines de lin et canneberges (sans farine, sans sucre)

191 cal5.5g de protéines

21.2g gluc.4.4g sucre14.3g lip.

Pain norvégien aux céréales complètes et graines (à la levure)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureVégétarien

Végétarien — sans viande

Pain norvégien aux céréales complètes et graines (à la levure)

225 cal7g de protéines

24.7g gluc.0.3g sucre12.5g lip.

Gâteau du petit-déjeuner pêche-chia sans farine

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Gâteau du petit-déjeuner pêche-chia sans farine

332 cal5.1g de protéines

47.9g gluc.21.7g sucre14.2g lip.

Cupcakes d'avoine à la framboise sans gluten ni sucre

Flour-FreeÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Cupcakes d'avoine à la framboise sans gluten ni sucre

266 cal3.2g de protéines

30.9g gluc.10.3g sucre14.7g lip.

Muffins végétaliens au sarrasin et fruits secs (sans gluten, sans œufs)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Muffins végétaliens au sarrasin et fruits secs (sans gluten, sans œufs)

212 cal4g de protéines

26.5g gluc.8.8g sucre11.4g lip.