Aller au contenu principal Aller au pied de page

Catégories Plans repas Blog Actualités À propos

Accueil
Recettes

Recettes

Toutes les recettes

Pied de page

Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

Recettes

Toutes les recettes
Pains sans farine
Au fromage blanc
Riches en protéines
Desserts sains
Encas rapides

Par type de plat

Petit-déjeuner
Déjeuner
Dîner
Desserts
Encas
Boissons

Aide

À propos
Toutes les actualités
Contact
Politique de confidentialité
Conditions d'utilisation
Politique de cookies
Mentions légales
FAQ

Par saison :Hiver|Printemps|Été|Automne

Fait avec pour une cuisine saine

Nous utilisons des cookies. Politique de cookies

Filtres

Trier par

Plus récentes Mieux notées Plus rapides Plus de protéines Plus populaires

Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

5 sur 5 recettes affichées

Muffins cétogènes aux myrtilles et yaourt grec (sans farine)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionAdapté aux diabétiquesAdapté aux diabétiques — faible impact glycémique, sans sucre ajouté+3

Muffins cétogènes aux myrtilles et yaourt grec (sans farine)

265 cal6.4g de protéines

12.3g gluc.2.8g sucre22.5g lip.

Roulés cétogènes farcis à la courgette et au bœuf (faibles en glucides)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Roulés cétogènes farcis à la courgette et au bœuf (faibles en glucides)

516 cal22g de protéines

8.7g gluc.4.9g sucre44.2g lip.

Gâteau cétogène salé à la courgette et au thon (sans gluten)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Gâteau cétogène salé à la courgette et au thon (sans gluten)

409 cal22.2g de protéines

8.1g gluc.4g sucre32.7g lip.

Biscuits amincissants à l'ananas, avoine et banane

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1

Biscuits amincissants à l'ananas, avoine et banane

139 cal2.5g de protéines

21.4g gluc.4.4g sucre5.1g lip.

Gâteau cétogène aux pêches, amandes et fromage blanc

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+5

Gâteau cétogène aux pêches, amandes et fromage blanc

230 cal5.4g de protéines

12.1g gluc.6.9g sucre18.8g lip.