Aller au contenu principalAller au pied de page

Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages

Pain de sarrasin aux graines sans levure (sans gluten)

Pain rustique sans gluten sur un mélange de farines de sarrasin vert, de maïs et de graines de lin, lié par le psyllium et parsemé de graines de coriandre. Sans levure, sans blé.

15 min prépa / 90 min total
189 kcal
4.3g de protéines
10 portions
Facile

Regarde comment la préparer

Clique pour lancer la vidéo

Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 480 mleau
  • 1 tbspvinaigre de cidre

    6 %

  • 20 gécorces de psyllium
  • 100 gfarine de sarrasin vert
  • 100 gfarine de maïs
  • 100 gfarine de graines de lin
  • 1 tspsel
  • 2 tsplevure chimique
  • 1 tspherbes italiennes
  • graines de coriandre

    pour la garniture

  • huile végétale

    un filet

Instructions

  1. Mélanger 480 ml d'eau avec 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre et 20 g d'écorces de psyllium, puis laisser reposer 5 à pour épaissir.

  2. Mélanger 100 g chacun de farine de sarrasin vert, de maïs et de graines de lin avec 1 cuillerée à café de sel, 2 cuillerées à café de levure chimique et 1 cuillerée à café d'herbes italiennes.

  3. Combiner le gel de psyllium avec le mélange de farines et un filet d'huile.

  4. Façonner en pain et parsemer de graines de coriandre.

  5. Cuire dans un four préchauffé à 190°C pendant .

Note cette recette

Ta note (obligatoire)

Note de la recette
Cliquez pour noter

Aucun avis pour l'instant

Page 1 sur 1, 0 avis

Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.