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Pain aux lentilles germées, coco et amandes (cétogène)

Pain sans gluten de 150 g de lentilles vertes germées mixées avec 6 œufs, huile de coco, farine d'amandes et farine de coco. Servi avec une tartinade à la ricotta, olives et noix.

20 min prépa / 65 min total
312 kcal
10.4g de protéines
10 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 150 glentilles vertes germées

    1 verre

  • 6œufs
  • sel

    à volonté

  • 2 tbspsirop sans sucre
  • 120 mleau

    1/2 verre

  • 3 tbsphuile de coco
  • 60 gfarine de coco

    1/2 verre

  • 240 gfarine d'amandes

    2 verres

  • 2 tsplevure chimique
  • 2 tbspgraines de tournesol

    pour le dessus

  • 1 tspcoriandre moulue

    pour le dessus

Instructions

  1. Mixer 150 g de lentilles vertes germées avec 6 œufs, du sel, 2 cuillères à soupe de sirop sans sucre, 120 ml d'eau et 3 cuillères à soupe d'huile de coco jusqu'à lissage.

  2. Mélanger 60 g de farine de coco, 240 g de farine d'amandes et 2 cuillères à café de levure chimique, puis incorporer au mélange humide de lentilles.

  3. Huiler un moule à cake, verser la pâte et parsemer de 2 cuillères à soupe de graines de tournesol et 1 cuillère à café de coriandre moulue.

  4. Cuire à 180°C pendant 40- jusqu'à prise et pique qui ressort propre.

  5. Servir les tranches refroidies avec une tartinade de ricotta mixée, noix torréfiées à la poêle, olives, oignon vert et un trait de citron.

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