Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages
À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenRapide et facileRapide et facile — prêt en moins de 30 minutes
Pain simple avoine-yaourt à la coriandre (5 ingrédients)
Le pain d'avoine le plus facile — flocons d'avoine liés au yaourt grec et aux œufs, parfumé à la coriandre. Sans farine, riche en protéines et prêt dans un seul saladier.
5 min prépa / 45 min total
167 kcal
7.7g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
Clique pour lancer la vidéo
Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 250 gflocons d'avoine
rolled
- pinchsel
au goût
- 10 glevure chimique
- tspcoriandre moulue
- 235 gyaourt grec
- 2œufs
Instructions
Mélanger 250g de flocons d'avoine, du sel au goût, 10g de levure chimique et de la coriandre moulue dans un saladier.
Fouetter 2 œufs avec 235g de yaourt grec et verser sur le mélange sec. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse à la cuillère.
Transférer dans un moule à cake huilé et lisser le dessus.
Cuire à 180°C pendant environ , jusqu'à fermeté et coloration dorée. Laisser refroidir avant de trancher.
Note cette recette
Aucun avis pour l'instant
Page 1 sur 1, 0 avis
Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.
![[FR] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)