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Galette aux graines avec tartinade avocat-aneth

Galette rustique à la poêle aux graines de tournesol et de lin avec tomate séchée et basilic. Accompagnée d'une tartinade soyeuse à l'avocat et à l'aneth et de quelques rondelles de tomate.

10 min prépa / 30 min total
317 kcal
7.8g de protéines
4 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 2 tbspgraines de tournesol
  • 2 tbspgraines de lin
  • pinchsel
  • tomates séchées
  • 1 tsplevure chimique
  • 1½ tbspgraines de sésame
  • 1 tspail séché
  • 1 tspbasilic séché
  • 2œufs
  • 3 tbspeau
  • huile d'olive
  • 2 tbspaneth

    haché

  • 2gousses d'ail
  • 1avocat
  • 2 tspfromage frais

Instructions

  1. Mélanger 2 cuillères à soupe de graines de tournesol, 2 cuillères à soupe de lin, le sel, les tomates séchées, 1 cuillère à café de levure chimique, 1,5 cuillère à soupe de sésame et l'ail séché et le basilic.

  2. Incorporer 2 œufs et 3 cuillères à soupe d'eau pour former une pâte épaisse ; verser sur une poêle huilée et façonner en galette.

  3. Cuire à feu doux pendant 10-, retourner et cuire encore jusqu'à ce que ce soit ferme.

  4. Mixer 1 avocat avec 2 cuillères à soupe d'aneth, 2 gousses d'ail, 2 cuillères à café de fromage frais, le sel, le poivre et l'huile d'olive.

  5. Trancher la galette, tartiner du mélange à l'avocat et garnir de rondelles de tomate et de roquette.

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