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Pain au son de seigle et graines de lin (sans farine de blé)
Pain rustique au son de seigle lié au gel de graines de lin et psyllium, parfumé à la coriandre — faisant partie d'un trio de pains au son qui se conserve une semaine entière.
30 min prépa / 75 min total
53 kcal
2.9g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 25 ggraines de lin
- 25 gécorces de psyllium
- sel
un peu
- 300 mleau
- tspcoriandre moulue
- 150 gson de seigle
- 1 tsplevure chimique
Instructions
Mélanger 25 g de graines de lin, 25 g d'écorces de psyllium et un peu de sel avec 300 ml d'eau et laisser reposer 15- jusqu'à obtenir un gel.
Incorporer la coriandre moulue, 150 g de son de seigle et 1 cuillère à café de levure chimique et travailler brièvement à la main — la pâte est collante.
Huiler un moule à cake, y transférer la pâte et saupoudrer de coriandre supplémentaire sur le dessus.
Cuire à 180°C pendant 35- jusqu'à prise et dessus ferme. La mie tient bien à la coupe.
Laisser refroidir complètement sous un torchon pour adoucir la croûte — se conserve jusqu'à une semaine aux côtés de la variante maïs-son de seigle.
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