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VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten
Pain végétalien aux lentilles corail et noix (sans farine)
Pain sans farine dense avec 200 g de lentilles corail moulues, 85 g de noix torréfiées, écorces de psyllium et huile d'olive. Servi avec une sauce acidulée au fromage blanc et aux cornichons.
20 min prépa / 65 min total
229 kcal
7.9g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 200 glentilles corail
trempées 2 h
- 85 gnoix
torréfiées et hachées
- 125 mleau
- sel
à volonté
- 60 mlhuile d'olive
- 40 gécorces de psyllium
- 8 glevure chimique
- coriandre moulue
pour le dessus
Instructions
Faire tremper 200 g de lentilles corail 2 heures, égoutter et rincer. Torréfier 85 g de noix à la poêle et hacher grossièrement.
Mixer les lentilles avec 125 ml d'eau, du sel et 60 ml d'huile d'olive en pâte lisse, puis incorporer les noix.
Ajouter 40 g d'écorces de psyllium et 8 g de levure chimique, bien mélanger et laisser reposer jusqu'à épaississement.
Huiler un moule à cake, transférer la pâte et saupoudrer de coriandre moulue. Cuire à 180°C pendant .
Finir par 10- de convection haut-bas. Laisser refroidir, puis servir avec une sauce au blender à base de fromage blanc, cornichons et ketchup.
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