Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages

Pain sombre aux lentilles et pomme sans levure
Miche sombre tendre sans levure à base de lentilles moulues, chia, lin et pomme râpée pour l'humidité naturelle. Riche en protéines, sans farine, levée aux œufs.
20 min prépa / 80 min total
176 kcal
9.3g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
Clique pour lancer la vidéo
Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 150 glentilles
- 50 ggraines de chia
- 50 ggraines de lin
- 300 gpomme
râpée
- 3œufs
- 1 tspsel
- coriandre
pour le dessus
Instructions
Combiner 150 g de lentilles, 50 g de chia et 50 g de graines de lin et tout moudre au moulin à café.
Râper des pommes pour obtenir 300 g.
Fouetter 3 œufs avec 1 cuillère à café de sel au batteur.
Incorporer la pomme râpée, puis le mélange sec moulu.
Transférer dans un moule à cake graissé, parsemer de coriandre.
Cuire à 180°C pendant 50 à ; laisser refroidir avant de trancher.
Note cette recette
Aucun avis pour l'instant
Page 1 sur 1, 0 avis
Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.







![[FR] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)