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Pain du petit-déjeuner au potiron, avoine et noix avec kéfir
Pain automnal à l'avoine avec potiron rôti, morceaux de noix, tomates séchées et kéfir probiotique. Sans farine, salé et richement épicé.
15 min prépa / 60 min total
201 kcal
6.3g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 250 gflocons d'avoine
- sel
- 1 tbsptomates séchées
- 10 glevure chimique
- 150 gpotiron
cuit tendre
- 60 gnoix
hachées
- 180 gkéfir ou yaourt
- 30 mlhuile d'olive
- 1œuf
- graines de courge
pour la garniture
Instructions
Écraser le potiron cuit jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Fouetter le potiron avec le kéfir, l'œuf et l'huile d'olive dans un saladier.
Incorporer les flocons d'avoine, le sel, les tomates séchées, les noix et la levure chimique.
Verser dans un moule à cake huilé et parsemer de graines de courge.
Cuire à 180°C pendant 40- jusqu'à ce qu'une brochette ressorte propre.
Laisser refroidir dans le moule avant de démouler.
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