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Pain cétogène à la courgette et aux noix (sans gluten)
Pain cétogène moelleux à la courgette râpée, farine d'amandes, noix de coco râpée et huile d'avocat. Zeste de citron, gingembre et muscade réveillent la mie ; les noix couronnent le dessus.
25 min prépa / 75 min total
152 kcal
2.1g de protéines
20 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 200 gfarine d'amandes
- 2 tsplevure chimique
- pinchsel
- ¼ tspgingembre moulu
- ½ tspmuscade
- ½ tspédulcorant
- 50 gnoix de coco râpée
moulue
- 3œufs
- 80 mlhuile d'avocat
- 60 gbeurre
fondu
- 1 tspzeste de citron
- 190 gcourgette
râpée et essorée
- 30 gnoix
Instructions
Fouetter 200 g de farine d'amandes, 2 cuillères à café de levure chimique, le sel, le gingembre, la muscade et l'édulcorant avec 50 g de noix de coco râpée moulue.
Battre 3 œufs avec 80 ml d'huile d'avocat, 60 g de beurre fondu et 1 cuillère à café de zeste de citron ; incorporer au mélange sec.
Presser le jus de la courgette râpée et incorporer 190 g de la pulpe.
Transférer dans un moule à cake huilé, parsemer 30 g de noix sur le dessus et cuire à 180°C pendant 45- ; laisser refroidir avant de trancher.
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