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Petits pains cétogènes à la mozzarella et aux amandes (sans farine)
Petits pains cétogènes au fromage à base de pâte amandes-mozzarella avec parmesan, psyllium et beurre. Façonnés en 6 boules, garnis de sésame et cuits jusqu'à une mie dorée.
20 min prépa / 60 min total
517 kcal
14.6g de protéines
1 portion
FacileCe plan utilise 1 portions pour Petits pains cétogènes à la mozzarella et aux amandes (sans farine). Ajuster ci-dessous si besoin.
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 37⅓ gfarine d'amandes
fine
- 2⅔ gpsyllium en poudre
- 2⅓ glevure chimique
- pinchsel
- ail séché
- basilic
- 1gros œufs
à température ambiante
- 10 mlhuile d'olive
- 2½ mlvinaigre de cidre
- 28⅓ gmozzarella pauvre en humidité
- 5½ gparmesan
râpé
- 4⅔ gbeurre
- graines de sésame
pour la garniture
Instructions
Préchauffer le four à 175°C et chemiser une plaque de papier cuisson.
Fouetter 224 g de farine d'amandes, 16 g de psyllium, 14 g de levure chimique, le sel, l'ail séché et le basilic dans un grand bol.
Battre légèrement 3 œufs, puis incorporer 60 ml d'huile d'olive et 15 ml de vinaigre de cidre.
Faire fondre doucement 170 g de mozzarella, 33 g de parmesan et 28 g de beurre jusqu'à ce qu'ils soient élastiques, puis incorporer à la pâte avec le mélange aux œufs.
Pétrir 2- au mixeur plongeant jusqu'à consistance lisse, laisser reposer , puis diviser en 6 boules et aplatir légèrement sur la plaque.
Parsemer de graines de sésame et cuire à 175°C pendant 35- jusqu'à ce qu'ils soient dorés ; laisser refroidir dans le moule avant de transférer.
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