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Pain à la carotte et aux noix (sans gluten, sans sucre)
Pain moelleux sans gluten à la carotte cuite râpée, aux noix torréfiées et aux raisins secs, enrichi au kéfir et à l'huile d'olive. Sans blé, sans sucre et légèrement épicé.
20 min prépa / 65 min total
364 kcal
6.3g de protéines
8 portions
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 1carotte
cuite jusqu'à tendreté
- 500 gmélange de farines sans gluten
- sel
- ½ cupnoix
torréfiées à la poêle, hachées
- raisins secs
une poignée
- 50 mlhuile d'olive
- 1 cupkéfir
ou yaourt
- 11 glevure chimique
- 1 tbspsirop sans sucre
- 50 mleau
30-50ml selon besoin
Instructions
Cuire 1 carotte jusqu'à tendreté, laisser refroidir, puis râper finement.
Mélanger 500g de mélange de farines sans gluten avec une pincée de sel, la carotte râpée, 1/2 tasse de noix torréfiées hachées et une poignée de raisins secs.
Incorporer 50ml d'huile d'olive, 1 verre de kéfir, 11g de levure chimique, 1 cuillère à soupe de sirop sans sucre et 30-50ml d'eau jusqu'à obtenir une pâte rugueuse.
Pétrir brièvement, former le pain sur une plaque huilée et inciser le dessus à plusieurs reprises.
Cuire à 200°C pendant 40- jusqu'à ce que la croûte soit dorée.
Laisser refroidir complètement avant de trancher. À consommer dans les 3 jours.
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