Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages
Petits pains au fromage blanc et avoine, riches en protéines (sans farine)
Petits pains tendres sans farine liés au fromage blanc, aux œufs et aux flocons d'avoine, parfumés au cumin et parsemés de sésame noir. Naturellement riches en protéines et idéaux au petit-déjeuner.
25 min prépa / 50 min total
236 kcal
9.1g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
Clique pour lancer la vidéo
Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 200 gfromage blanc
- 2œufs
- ½ tspsel
- 1 tbspsirop sans sucre
ou miel
- 200 gflocons d'avoine
- cumin
- 1 tsplevure chimique
- graines de sésame noir
pour le dessus
- huile d'olive
pour former
Instructions
Mixer 200g de fromage blanc avec 2 œufs et 1/2 cuillère à café de sel jusqu'à consistance lisse.
Incorporer 1 cuillère à soupe de sirop sans sucre et 200g de flocons d'avoine. Laisser reposer pour hydrater.
Ajouter le cumin et 1 cuillère à café de levure chimique.
Huiler les mains et façonner de petits pains. Parsemer de graines de sésame noir.
Cuire à 190°C pendant 20- jusqu'à ce qu'ils soient dorés et fermes. Servir de préférence tièdes.
Note cette recette
Aucun avis pour l'instant
Page 1 sur 1, 0 avis
Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.
![[FR] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[FR] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)