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Pain au brocoli, ricotta et mozzarella riche en protéines
Pain salé riche en protéines avec 350 g de brocoli mixé, 2 œufs, son d'avoine, 250 g de ricotta et 150 g de mozzarella, relevé à l'aneth et une pincée de levure chimique.
20 min prépa / 75 min total
140 kcal
9.6g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 350 gbrocoli
- 2œufs
- 2 tbspson d'avoine
- 250 gricotta
- aneth
hachée
- 150 gmozzarella
- sel
- ½ tsplevure chimique
Instructions
Mixer 350 g de brocoli avec 2 œufs jusqu'à lissage, puis incorporer 2 cuillères à soupe de son d'avoine et laisser reposer pour hydrater.
Incorporer 250 g de ricotta avec l'aneth hachée jusqu'à totale incorporation.
Incorporer 150 g de mozzarella, du sel et 0,5 cuillère à café de levure chimique, en mélangeant délicatement pour garder les morceaux de fromage visibles.
Huiler un moule à cake, y transférer la pâte et badigeonner le dessus d'huile d'olive.
Cuire à 180°C pendant 40-, puis passer en convection haut-bas pendant jusqu'à doré.
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