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KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenFromage blancFromage blanc — le fromage blanc est un ingrédient clé
Petits pains cétogènes au fromage blanc à 5 ingrédients
Petits pains cétogènes tendres à base uniquement d'œufs, fromage blanc, farine d'amandes, levure chimique et sel. Sans farine et prêts pour des sandwichs saumon-avocat.
10 min prépa / 45 min total
382 kcal
18.7g de protéines
1 portion
FacileCe plan utilise 1 portions pour Petits pains cétogènes au fromage blanc à 5 ingrédients. Ajuster ci-dessous si besoin.
Regarde comment la préparer
Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 1œufs
- sel
selon le goût
- 90 gfromage blanc
- 40 gfarine d'amandes
- 2 glevure chimique
- graines de sésame
pour garnir
Instructions
Mixer les œufs avec le sel et le fromage blanc jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Incorporer la farine d'amandes et la levure chimique jusqu'à ce que la pâte soit collante mais façonnable.
Former 5 petits pains sur une plaque graissée avec les mains huilées et parsemer de graines de sésame sur le dessus.
Cuire à 175°C pendant 30- jusqu'à bien dorés ; laisser refroidir avant de trancher pour des sandwichs.
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