25 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+1Ensalada baja en calorías de pepino, col china y yogur229 cal2.7g de proteínas12.8g carbs7.6g azúcar19.7g grasas
35 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon garbanzosCon garbanzos — basada en garbanzos como ingrediente principal+2Bol de boniato, garbanzos y aceitunas con limón352 cal9.1g de proteínas44.1g carbs9.6g azúcar16.9g grasas
25 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porción+2Tortilla a la sartén de col y huevo alta en proteínas228 cal8.6g de proteínas4.4g carbs2.2g azúcar19.8g grasas
35 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+1Crema de champiñones con patata256 cal9.5g de proteínas19.8g carbs6.2g azúcar16.4g grasas
35 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Abadejo al horno con salsa de zanahoria y crema agria261 cal20.1g de proteínas6.4g carbs1.1g azúcar17.2g grasas
30 minBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porciónCrema de brócoli y cheddar con bacon de ternera265 cal11.5g de proteínas14.6g carbs2.9g azúcar18.4g grasas
40 minBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porciónVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPastel al horno de brócoli, cheddar y avena (sin carne)318 cal13.7g de proteínas24g carbs1g azúcar19g grasas
15 minBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porciónRápida y fácilRápida y fácil — lista en menos de 30 minutosEnsalada de zanahoria, apio, manzana y queso con aliño de mostaza235 cal6.8g de proteínas15.1g carbs10.4g azúcar17.2g grasas
10 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin lácteosSin lácteos — sin productos lácteos+1Pesto vegano de rúcula y aguacate (sin lácteos)328 cal3.2g de proteínas5.4g carbs1.1g azúcar34.3g grasas
15 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPesto vibrante de guisantes y frutos secos con almendras y nueces383 cal10.4g de proteínas20.9g carbs4.6g azúcar30.2g grasas