Consejo: Ajusta el tiempo de pantalla en Configuración

Rollos de col rellenos de lentejas y nueces (veganos)
Hojas de col china sustanciosas envolviendo un relleno triturado de 200g de lentejas verdes, nueces tostadas en sartén, tomate, eneldo, cebollino y curry — horneado bajo una salsa de ketchup.
40 min prep / 85 min total
267 kcal
11.3g de proteínas
6 porciones
FácilMira cómo preparar esta receta
Haz clic para reproducir el video
Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- col china
unas hojas, remojadas en agua hirviendo
- 200 glentejas verdes
1 taza, cocidas hasta estar tiernas
- 100 gnueces
1 taza, tostadas en sartén
- 2tomates
- eneldo
- cebollino
- pinchcurry
- ½ tsppimentón dulce
- sal
- 1 cloveajo
- 1 tbspketchup
- 20 mlaceite de oliva
- pimienta negra
Instrucciones
Verter agua hirviendo sobre las hojas de col china y reposar 30 minutos hasta que estén flexibles.
Cocer 200g de lentejas verdes con sal hasta que estén tiernas; tostar en sartén 100g de nueces y triturar con 2 tomates hasta obtener una pasta con textura.
Combinar las lentejas, la pasta de nuez y tomate, el eneldo, el cebollino, el curry, 0,5 cucharadita de pimentón dulce y sal, mezclando bien.
Extender cada hoja de col escurrida, repartir el relleno y enrollar apretando. Disponer en una fuente de horno.
Batir ajo con 1 cucharada de ketchup, sal, pimienta negra y 20ml de aceite de oliva, verter sobre los rollos y hornear a 180°C durante 35-45 minutos.
Valora esta receta
Aún no hay reseñas
Página 1 de 1, 0 reseñas
Aún no hay reseñas — sé el primero en valorar esta receta.







![[ES] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)