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Pastel salado de col rizada y avena con queso
Pastel salado contundente sin harina con col rizada, avena, ajo y hierbas, rematado con costra de queso y huevo. Desayuno o snack saciante, rico en fibra y verduras.
20 min prep / 60 min total
285 kcal
11.4g de proteínas
6 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 3huevos
2 para la base, 1 para la cobertura
- 150 mlleche
- sal
- 1 tspajo seco
- 1 tspcebolla seca
- 2 tsporégano
- 100 gavena
- 400 gcol rizada
joven, troceada y masajeada con sal
- 1 tsplevadura en polvo
- aceite de oliva
para engrasar
- 80 gqueso
Instrucciones
Batir 2 huevos con 150 ml de leche, una pizca de sal, 1 cucharadita de ajo seco, 1 cucharadita de cebolla seca y 2 cucharaditas de orégano.
Incorporar 100g de avena y dejar reposar brevemente.
Salar 400g de col rizada joven y masajear con las manos para ablandarla. Añadir la col y 1 cucharadita de levadura en polvo a la masa.
Engrasar una fuente con aceite de oliva y pasar la mezcla.
Mezclar 80g de queso con 1 huevo y extender por encima.
Hornear a 180°C durante 35-40 minutos hasta que la cobertura esté dorada y cuajada.
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