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Bizcocho de lentejas verdes y manzana (sin gluten, sin azúcar)
Bizcocho sin azúcar tierno con 200g de lentejas verdes remojadas trituradas con mantequilla, 1 huevo y una manzana grande en láminas. Coronado con nueces y un hilo de chocolate sin azúcar.
20 min prep / 60 min total
200 kcal
5.2g de proteínas
8 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 100 glentejas verdes
remojadas, escurridas (mitad de 200g)
- 80 gmantequilla
fundida
- 1huevo
- pinchsal
- 2 tbspsirope sin azúcar
o miel
- 1manzana
grande, en láminas finas
- 3 glevadura en polvo
- tspcanela
- 50 gnueces
para decorar
- 30 gchocolate negro
sin azúcar, para el hilo
Instrucciones
Remojar 200g de lentejas verdes varias horas, escurrir y reservar la mitad para este bizcocho. Fundir 80g de mantequilla en el microondas.
Triturar las lentejas con la mantequilla fundida, 1 huevo, una pizca de sal y 2 cucharadas de sirope sin azúcar hasta obtener una mezcla fina.
Incorporar con suavidad las láminas finas de 1 manzana grande, 3g de levadura en polvo y un poco de canela, mezclando con cuidado para que las manzanas queden enteras.
Verter en una fuente de horno engrasada, repartir 50g de nueces por encima y hornear a 180°C durante 35-40 minutos.
Dejar enfriar el bizcocho y decorar con un hilo de 30g de chocolate negro sin azúcar fundido usando una manga pastelera.
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