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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung(1 ausgewählt)

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch ✓Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

7 von 7 Rezepten angezeigt

5-Minuten Hefefreies Linsen-Becher-Brot

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+6

5-Minuten Hefefreies Linsen-Becher-Brot

128 kcal5.7g Protein

13.4g Kohlh.0.5g Zucker6.8g Fett

Keto-Haselnuss-Kokosmehl-Brötchen mit Oregano

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Keto-Haselnuss-Kokosmehl-Brötchen mit Oregano

212 kcal5.8g Protein

14.6g Kohlh.1.1g Zucker17g Fett

3-Zutaten Keto-Leinsamenbrot (Vegan, Low-Carb)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+6

3-Zutaten Keto-Leinsamenbrot (Vegan, Low-Carb)

142 kcal4.7g Protein

11.6g Kohlh.0.4g Zucker10.5g Fett

Keto-Mandel-Kokosmehl-Brötchen mit Kernen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Keto-Mandel-Kokosmehl-Brötchen mit Kernen

241 kcal4.3g Protein

18.2g Kohlh.0.1g Zucker19.1g Fett

Herzhaftes Brokkoli-Hüttenkäse-Haferbrot (Mehlfrei)

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Herzhaftes Brokkoli-Hüttenkäse-Haferbrot (Mehlfrei)

328 kcal15.5g Protein

16.6g Kohlh.2.2g Zucker22.5g Fett

Gebackener Brokkoli-Cheddar-Haferauflauf (Fleischlos)

Low Carb

Low Carb — weniger als 15g pro PortionVegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Gebackener Brokkoli-Cheddar-Haferauflauf (Fleischlos)

318 kcal13.7g Protein

24g Kohlh.1g Zucker19g Fett

Keto-Pfirsich-Mandel-Hüttenkäsekuchen

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+5

Keto-Pfirsich-Mandel-Hüttenkäsekuchen

230 kcal5.4g Protein

12.1g Kohlh.6.9g Zucker18.8g Fett