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Rote-Linsen-Brotstangen

Mehlfreie Brotstangen aus roten Linsen mit Flohsamenschalen, Kürbiskernen und getrocknetem Knoblauch. Schnelles 5-Minuten-Rezept nach Großmutters Art, bei hoher Hitze gebacken.

4.0(3 Bewertungen)
5 Min. Vorbereitung / 30 Min. gesamt
145 kcal
7.5g Protein
6 Portionen
Einfach

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Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 200 gred lentils

    soaked 1 hour

  • 125 mlwater
  • dried garlic
  • 30 mlolive oil
  • lemon juice

    a little

  • salt

    to taste

  • 50 gpsyllium husk
  • 1 tspbaking powder
  • 30 gpumpkin seeds

    pan-toasted and chopped

  • coriander

    for topping

Zubereitung

  1. Soak red lentils , drain and blend with 125 ml water

  2. Add dried garlic, olive oil, lemon juice and salt

  3. Stir in psyllium and baking powder

  4. Fold in chopped toasted pumpkin seeds

  5. Brush with olive oil and shape into sticks

  6. Sprinkle with coriander

  7. Bake at 200 C for

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3 Bewertungen

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Irmgard A.

Crunchy and ready in 5 minutes. Genuinely impressed.

Elfriede A.

My grandchildren prefer these over chips.

Dorle K.

Good flavor but mine burned at 3 minutes. Watch them carefully the first time you make these.