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5-Minuten-Keto-Avocado-Quark-Fladenbrote — Schnelle Keto-Fladenbrote aus Avocado, Quark, Ei und Kernen. Ohne Mehl, Low-Carb
KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten

5-Minuten-Keto-Avocado-Quark-Fladenbrote

Schnelle Keto-Fladenbrote aus Avocado, Quark, Ei und Kernen. Ohne Mehl, Low-Carb, unterstützt die Blutzuckerkontrolle.

4.6(5 Bewertungen)
5 Min. Vorbereitung / 25 Min. gesamt
206 kcal
10.5g Protein
3 Portionen
Einfach

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Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 1avocado
  • 150 gcottage cheese
  • 1egg
  • 1 tbspsesame seeds
  • 1 tbspflaxseed
  • 1 tbspolive oil
  • 50 gmozzarella
  • 30 gParmesan

Zubereitung

  1. Mash avocado and mix with cottage cheese and egg

  2. Add sesame seeds, flaxseed and olive oil

  3. Fold in mozzarella and Parmesan

  4. Shape into 3 flatbreads

  5. Bake until golden

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5 Bewertungen

Seite 1 von 1, 5 Bewertungen
Agnieszka W.

Zrobilam z feta i bylo pyszne. Maz pyta kiedy znowu zrobie.

Derek P.

Works as a pizza base with tomato and vegetables.

Linda S.

Oregon, two years keto. Best flatbread I have found. My daughter uses it as a wrap.

Granny B.

I am 73. I make this for my granddaughter when she visits. So quick even my old hands can manage.

Natasha V.

Doctor told me to cut carbs. I thought that meant no bread ever.

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